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  你是否在擔心這個月該繳的費用繳不出來

你的債務問題已經影響到你的生活！

你是否已被「錢」壓到喘不過氣？

真的！有債務問題在身的人千萬不能拖，一定要趕緊止血處理，透過整合負債，借低還高，否則每個月貸款來的速度非常快，你的薪水收入趕不上高利率貸款利息滾動的速度，問題只會愈來愈大。

 

若要解決這個問題，你現在要做的，就是債務協商！

 

重點來了：
債務協商你會找誰？

 

相信一開始，大家都會想到原本欠債的銀行，或是找自己較常往來的銀行做比較，尋找一間利率較低的來解決債務問題。

雖然現在金融業銀行界極度競爭，為了業績來推銷你並保證你“可能可以貸到”的低利率及高額度。但是在詢問的過程之中，銀行通常只會給你口頭的答覆及答案，並非是你最後核貸通過的利率及金額。除非你真的填了貸款申請書及檢附相關貸款文件，銀行才會真的去審核。更慘的是，常常協商最後的結果卻和自己預期的相差甚遠，無法真正解決你的問題。

 

所以針對債務的處理，比較篩選就顯得相對重要，這也是為何大多數人會選擇市面上較專業的顧問公司，他們專門辦理一般民眾的前置協商、債務協商服務等。

好的理債公司，縱使你有信用不良的情況，他們也有辦法協助你和各大知名銀行及金融機構合作，幫你篩選及挑選適合你的貸款方案，這是自己一間間詢問也做不來的。透過他們，利率當然會比你自己找銀行協商來的低很多。透過貸款顧問公司一對一諮詢來更了解自己的條件以及較適合貸款的銀行，避免讓自己貸到高利率的貸款專案。

 

如果你是下列3種狀態

狀態1. 本身信用條件不好，曾有過貸款遲繳

狀態2. 繳信用卡最低應繳產生循環利息

狀態3. 你的債務問題已經影響到你的生活

建議你真的要找專業的債務協商公司來幫忙。 

 

 

所以，你若要輕鬆債務整合或是處理卡債

～～其實不用這麼傷腦筋

找 "專業理債顧問 " 大數據分析一次到位就對了！

 

現在理債公司都有推出 "免費諮詢的服務 "

 

 

 

                            (註)以上方案以OK忠訓官網所提供之資訊為準

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債轉成信用貸款，這些呆帳還會被聯徵中心多註記五年，需要等紀錄消失後才可以再和銀行申請信用卡或者是其他需要信用評比，如車貸、房貸等金融商品，更重要的是銀行都會另外標註這些族群為高風險名單，就算可以申辦，想要取得較優惠的利率也會受到限制。

卡債是什麼?

卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務，

包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳，

每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息，

不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債

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卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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債務整合卡債心得

 

但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討，

且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的

要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。

有卡債的人該怎麼還？

 

卡債整合

 

一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短

 

卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！

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利息或稱利率共分兩種

 

 

 

單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利

 

複利：信用卡和現金卡等產品都是複利

 

 

 

兩者的差別：

 

 

 

以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10%

 

因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元

 

如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同

 

10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔)

 

 

 

和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異

 

簡單公式：複利＝單利＊５５％

 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。

如果以30萬的信用卡債務舉例

 

轉換成信貸之後月付金示意如下

 

30萬/8%/七年/月付金 4,676

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卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降，

若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？

在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額，

而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算：

目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限，

但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的，

一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好，

殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事，

新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清，

 

等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合，

卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債，

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 卡債還清多久恢復信用？

 

若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款，

但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年

更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年，

好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間

都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。

卡債整合與卡債協商

雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。

 

在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。

信用卡最低應繳是什麼？

 

每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外，

 

為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額，

 

剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步

信用卡最低應繳金額要如何計算？

 

一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額，

 

當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額，

 

而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算，

 

假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元，

 

但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去，

 

循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因，

 

目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息，

 

而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等，

 

若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下：

 

當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生)

 

當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000)

真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！

信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制，

 

 

別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大，

建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數，

日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 -

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也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等，

想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加，

若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章：

• 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略!

• 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!

• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！

最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？

信用卡循環利息與信用貸款

提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。

 

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卡債就是使用信用卡但未按時繳清長期所累積衍生出來的債務， 包含了使用信用卡預借現金、每期帳單只繳信用卡最低應繳， 每期未繳納的卡費使循環利率持續不斷利滾利造成龐大的循環利息， 不但本金沒還到，還衍生出更多的負債，而這些所積欠的信用卡本金及循環利息就是卡債 卡債超過10年聽說可以不用還？卡債不還會怎樣？ 一般所說的不用還是指本金的部分，超過15年追溯期債權人是可以主張不還， 但卡債所衍生出來的循環利息、違約金，這些是屬於銀行的獨立債權，銀行仍可向債權人追討， 且就算你拖延擺爛不還銀行錢，銀行還是可以向法院申請強制扣薪1/3，甚至查封你的個人財產，所以逃避是無法解決問題的 要進行卡債協商，第一步就是進行卡債整合，找卡債最高的債權銀行當作主要溝通對象，因為本身最大的債權銀行才可以按照實際的個人狀況減少利息。準備協商前，也需要備妥如最近年的綜合所的清單、財產清單、勞保異動明細等資料說明自己的財務狀況，其他銀行的債權狀況與最近三個月的薪資證明也需要先行準備好。 有卡債的人該怎麼還？ 卡債整合 一般在7年內都可以全部繳清，恢復信用的時間也較短 卡債協商若債務大到已經喘不過氣，每個月的生活開銷都有嚴重困難，則需要透過卡債協商，• 信用卡最低應繳有多恐怖?這一個主因讓77%的持卡人淪為卡債一族！ • 信用卡預借現金好嗎?內行人用這一招向銀行借款更划算！ 利息或稱利率共分兩種 單利:信用貸款，房屋貸款，汽車貸款等都是單利 複利：信用卡和現金卡等產品都是複利 兩者的差別： 匯豐銀行負債整合ptt 以10萬元的卡債為例，假設信用卡利率為10% 因為卡債都是複利所以一年的利息1萬元 如果情況改變，申請信用貸款來降息，條件相同 10萬元信貸10%單利來計算一年的利息為5499(不是1萬喔) 和信用卡複利這當中的差額將近一半，一般人分不出其中的差別而是看文字在辦貸款卻忽略了其中的差異 簡單公式：複利＝單利＊５５％ 如果有信用卡債務的網友，極力建議申請信貸償還，可以省下多數無謂的利息支出，結果一定優於消極不處理。 如果以30萬的信用卡債務舉例 轉換成信貸之後月付金示意如下 30萬/8%/七年/月付金 4,676 • 卡債越欠越多該怎麼辦?過來人都透過這2招來快速清償壞債！ • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 聯徵分數代表什麼意思?銀行沒告訴你的影響信用評分6大關鍵！ • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債協商是找最大的卡債債權銀行來協商討論，徵求銀行對循環利息來做調降， 若金額還在你可忍受的範圍內信用卡循環利息是什麼？ 在每期信用卡帳單繳款截止日前尚未繳清當期該繳的總消費金額， 而未繳款剩餘的部分在下期帳單會依照各家銀行規定的利率來多增收的一筆利息信用卡循環利息試算： 目前信用卡循環利息年利率大約落在6～15％，15％為金管會規定的上限， 但普遍的銀行循環利率大多都超過10%，是極度高的， 一般新辦卡的人拿到帳單都會想說繳信用卡最低應繳就好， 殊不知下一期帳單馬上就多新增一筆循環利息要繳，完全搞不清楚怎麼一回事， 新的持卡人要先了解，只要當期信用卡帳單總應繳金額在繳款截止日前未繳清， 等同於同意銀行啟動增收循環利息機制，而循環利息就會在下一期的帳單中出現，，咬緊牙關仍可過日子的話，建議採用卡債整合， 卡債整合就是透過信用貸款來借低還高，透過信用貸款的低利率來償還卡債高循環利率的負債， • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整!• 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 卡債還清多久恢復信用？ 若你是透過卡債整合的方式還清，聯徵紀錄都會保留一年，還清一年之後才能申請信用卡或及貸款， 但若是以卡債協商的方式來繳清，則恢復信用的時間則需要五年 更重要的是，當每個月只付「最低應繳金額」，也就意味著動用了「信用卡循環利息」，並且已經對自己的信用分數造成了傷害，因為對於銀行來說，消費者應該選擇成本更低的其他貸款產品，像是信用貸款，個人信貸的平均利率男性為 5.872%，女性為約 6%，並擬定一個還款計畫且雙方同意，就可以開始執行，卡債協商最長還款期限為15年， 好處雖然時間可以拉很長，但恢復信用則需要更久的時間 都遠遠比信用卡的循環利率還要低，雖然信用貸款頂多三至七年就需要償還，每月還款額度增加，但長痛不如短痛，對於卡債族恢復自己信用來說是最有效的方式，另外轉換成信貸並同步答應剪卡，還可以多獲得最高 65 折的利率折扣。 卡債整合與卡債協商 雖然將卡債轉成信用貸款有許多好處，但有些卡債族可能已經拖太久了，自身信用已經撐不起來信用貸款的條件，這時就只好跟銀行進行卡債協商了。 在填寫前置協商申請書後，就正式與銀行進行卡債協商，依照銀行協商條件，與銀行溝通每月還款額與還款期限，部分銀行可以拉長至 15 年，但這段期間的信用評分還是不會提高，所以建議在審視自己收入狀況下，盡量減低還款期限的設定。 信用卡最低應繳是什麼？ 每月所寄來的信用卡帳單上除了每期消費所該繳的總金額外， 為了方便持卡人在資金不足的情況下得以在當期帳單還款的最低金額， 剩餘沒繳的部分則會開啟循環利息並且按日計算，這也是許多人步入卡債族的第一步 信用卡最低應繳金額要如何計算？ 一般來說信用卡帳單上都會顯示2筆金額，一個是當期應繳金額，另一項則是當期最低應繳金額， 當期應繳金額顧名思義就是你上期花費總共該繳的費用，也是本來就該繳的總金額， 而當期最低應繳金額普遍都以當期應繳總金額的10匯豐銀行負債整合ptt%為主，若金額低於1,000元則以1,000元計算， 假設你當期應繳金額是5萬元，則當期信用卡最低應繳就是5萬元 x 10% = 5,000元， 但剩下未還款的45,000元(5萬-5,000)則會累加到下一期的應繳金額並且會把循環利息給加進去， 循環利息就是信用卡最低應繳的原兇，讓人成為卡奴的最主要原因， 目前信用卡循環利息最高已由20%改為15%，一樣按日計息， 而假設你連當期最低應繳金額都沒辦法繳，下一期就會產生違約金，一般約300元～800元不等， 若你真的只繳了信用卡最低應繳金額，那就表示你啟動了循環利息機制，則下一期帳單的的繳費公式就變成如下： 當期應繳金額 = 當期新增消費金額 + 上期未繳金額 x (1 + 循環利率x天數/365) + 違約金(若上期連最低應繳金額都沒繳足就會產生) 當期最低應繳金額 = 當期新增消費金額 x 10% + 上期未繳金額 x 5% + 上期最低應繳差額(假設最低應繳5,000，但只繳3,000，就要再補2,000) 真的只繳了最低應繳該怎麼辦？3招遠離卡債族！ 信用卡最低應繳的設計認為是銀行為了增加營利所設計出來的機制， 別為了圖方便而陷入銀行高利息每個月利滾利的深淵裡，15%是非常非常高的利率，債務會越滾越大， 建議所有卡友們還是乖乖全額繳清，以免影響個人信用評分以及聯徵分數， 日後你要申請其他像房貸、車貸及信貸等貸款，這些只繳最低應繳並動用循環利息的紀錄都會被查到，卡債整合pt信用卡還款計算ptt　解決債務不用麻煩朋友t,卡債協商技巧,利息試算 - 卡債整合ptt,卡債協商技... 卡債風暴其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果 ... 卡債整合ptt,卡債協商技巧,利息試算 ... 光一開，直卡債問題找誰處理於可。 當年「喬治瑪莉現金卡」害了多少人？一個卡奴如何把500萬債務 ... 近期有網友在《PTT》上發文，表示被銀行的正妹業務推銷辦卡，對方提到當年現金卡 ... 王至德律師分享他處理債務清理（卡債）案件的真實故事. 卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試算.. -卡債整合利率,欠卡債ptt,利息試... 銀行卡債整合其實原因大家都應該很清楚，銀行審核花時間又嚴格，如果剛好你也銀行小白(信用紀錄空白者)可以提供給銀行的參考數據太少，銀行也不好隨隨便便看 ... 未婚妻卡債70萬想「擺爛」 他呆愣求助…網竟跪求「別放生 ... 一名男網友在《PTT》上PO文求助，自己的未婚妻欠了70萬的卡債， ... 快結婚，別放生，功德無量啊」、「光是擺爛債務不處理這點就黑名單了」。 卡債ptt 卡債ptt 立即幫你處理 - 房屋二胎免費估貸 -卡債ptt-卡債ptt-立即幫... 債務更生欠卡債協商原住民貸款條件整合負債推薦債務整合公司信用卡代償比較貸款融資跟銀行借錢是大事，建議先聽聽專家的建議這裡整理出任何借貸問題都可以 ... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家@ 信用貸款協商 ... -企業小頭家貸... 企業小頭家貸款ptt-中和的卡債更生有哪幾家 ... 你解決貸款問題，一般來說，貸款是它們的專業沒有錯，擅長處理一些難辦無法過件的，需要負債整合、信用不良貸款… 卡債處理 ... 多的時候，有跟國泰辦過小額信貸卻不知為何沒過上個月有跟王道申請貸款想還卡債也因為綜合評估沒過件只好去網路上找了XX. ... 請GOOGLE 忠訓申請貸款PTT. 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 - 小額貸款率利最低銀行2016 卡債ptt-卡債ptt-條件不... 卡債ptt 卡債ptt 條件不好貸款訣竅 ... 卡債處理卡債處理2016利率低銀行推薦 • 申辦土地貸款銀行申辦土地貸款銀行分享貸款利率低的銀行 • 嘉義房貸銀行嘉義房貸 ... 卡債ptt 急用錢安全快速處理方法卡債ptt - 車貸利率試算表公式 也會大大影響你最後申請貸款的結果，可能利率不好或是額度不高等等， 想要再申請其他家信用卡的困難度也會大大增加， 若真的已經產生高額的循環利息且快入不敷出，可藉由債務整合來舒緩負債壓力，可參考之前所寫的文章： • 債務整合是什麼?你不能不知的5大超詳細整合負債全攻略! • 何謂債務協商?前置協商?一篇看懂!第一次申請債務協商必看!詳盡5大重點彙整! • 債務整合與債務協商有何不同? 光看這1點即可辨別！ 最後，一旦開始償還，有些付款方式，例如銀行所提供分期零利率活動或許就無法參加，不過這段時間還是應該以控管自己消費，盡快償還恢復信用才是上策，不是嗎？ 信用卡循環利息與信用貸款 提醒大家千萬不要跟最低應繳金額當好朋友，更多關於循環利率的說明可以參考我們針對信用卡循環利率的比較，每月計息而且高達 15% 的年利率（2015 年 8 月銀行法修正最高信用卡與現金卡循環利率不得超過 15%）可是相當可怕的，如果有人提供的是「期利率」概念，可不要輕易上當， 1.2% 的期利率，算上一年可是 14.4% 的年利率。 信貸還是卡債? - 不借她卡刷還會情緒勒索... 昨天去銀行開薪轉戶，小姐說現在有信貸優惠前三個月利息最低1.68%(起). 我有在想要不要去借個6萬的貸款把卡債還掉. 您於 如果我已經欠下過多的卡債，我會立刻這麼做。 - 明明已經償還了銀行上百萬，為什麼銀行還會跟我說，我欠的本金不但沒下降 ... 每天被債務追著跑，卡債、信貸、房貸、車貸、還欠親戚朋友一堆錢，該 ... 信用卡利率通常比信貸利率高的多，卡債族若想降低利息負擔，應該轉成 ... 卡債，會去申請第一筆信貸還清償，然後又過度消費，又累積卡債，再借第 ... 面對卡債壓力：協商、整合與轉信貸| › 面對卡債壓力：協商、整合與轉... 卡債是影響到許多人信用評比的關鍵，就算還清債務，聯徵中心還是會註記至少一年，沒有正常的進行卡債整合，透過協商與銀行溝通，或者是將卡債 ... 當年刷爆3張信用卡...一個卡奴告白：感謝曾被卡債壓垮，才有 ... 叢書 › 訂閱方案 › 今周學堂 - 我們那年代，一旦有了卡債，使用循環利息的話，利息大約是15%（ ... 除了信用貸款每個月固定繳之外，信用卡的部份，我除了繳最低應繳金額，我還 ... 卡債轉信貸或分期省27倍利息 - 莉莉帶小敏到發卡銀行，表達將卡債轉成信貸或信用卡分期的意願，銀行評估後發現小敏卡債達十萬元，動用循環利息期間連續一年沒有遲繳紀錄，同意讓她將卡債轉 ... 借信貸還卡債? - › 閒聊 › 投資與理財 想詢問如果目錢有一筆約5萬的卡債在循環中(19.71%)然後借一筆信貸約14萬1 若分三年還清總利息1萬3左右一個月約還三千多會逐月遞減可設定提前還本金這樣有 ... 【負債整合】信貸、卡債整合，不須剪卡還能減少50%月付金！ 信用貸款繳不出來，3個讓還款更輕鬆的方法! 台灣理財通 負債整合3大好處，卡債、信貸不再追著跑！ 債務協商後3大注意事項，協商前必看！ 卡債風暴11年過去循環利息卡債大減 欠232萬卡債法院裁定「還7.2萬」銀行不服 網頁搜尋結果 信貸還款、申請不可不知的10件事！讓你順利還款0負擔-台灣 ... 信貸還款方式怎麼選？一般信貸還款方式分為2種，「本金均攤」及「本息均攤」不同之處在於本金及利息的計算方式，以下就讓台灣理財通帶你看信貸 ... 敗家女的洗心革面之路- 巧用錢- 理財- 麥肯納休閒鞋銷售人員謝依蕙曾經欠過80萬元的卡債，現在可是把「想要」和「需要」分得很清楚。 不過，以前的 ... 了80萬的卡債。 剪卡+小額信貸還債. 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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

 

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道 

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

借款利率低、且安全，你根本不需要鋌而走險

不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

 

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ? 

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

 

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

銀行才會幫你審核並調聯徵。

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但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

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也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。

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美股迎來暴跌命運？ 新興市場教父警告拜登政策恐怖點

雖美國大選仍未完全開完票，但拜登勝選之姿愈發明顯，加上拜登陣營所提出的企業稅與富人稅等政策，「新興市場教父」的墨比爾斯（Mark Mobius）認為，拜登政府可能會不利於美股上漲趨勢，新興市場表現可能會更加有潛力。據外國財經媒體報導，墨比爾斯表示，由於拜登對投資人收益影響劇烈，可能會導致美股有不少資金撤出，這將不利美股接下來發展，但新興市場有機會從此受益。在美國大選投票日結束後，美股明顯迎來一波報復性上漲，目前水位甚至已經回到10月初的基準點，然而，MSCI世界指數幾乎維持平盤，這波漲勢也觸及8月以來2度面對的壓力線。墨比爾斯表示，財富效應會讓在美股發揮作用，若投資人認為他們的財富會受到拜登稅收政策影響，那他們會抑制投資，加上拜登所稱將對年收入達20萬美元以上的民眾加稅，這正好是這群支撐美股動能的投資人的階層。墨比爾斯預期，美國大選後所帶來的不確定性，也會為美股帶來不確定性。不過，市場也認為，參議院不如先前預測來臨藍色浪潮，也就是總統與國會都由民主黨拿下，這樣一來，雖然大型的經濟刺激法案難以通過，但拜登想推行的加稅政策也難以推動。(中時新聞網)

日圓猛升 日相喊話日圓過強

日圓兌美元匯價6日升破104日圓，創8個月新高，面對日圓持續走強不利經濟復甦的威脅，日本首相菅義偉周五呼籲，穩定匯率走勢「至關重要」，暗示他隨時準備出手干預阻升日圓。美國聯準會（Fed）台北時間6日凌晨的最新政策聲明，示意銀彈尚未耗盡，會持續寬鬆穩住經濟，加上日本9月家庭支出數據優於預期，周五日圓兌美元漲破104日圓關卡，來到103.23日圓兌1美元，是3月以來新高。日圓匯價觸及8個月高點，也是受到美國總統大選開票出現爭議結果難定的帶動，這讓美國短期內藉擴大刺激提振經濟的希望變得渺茫。日相菅義偉周五在國會被問到，一旦美國新政府在美元政策上改弦易轍，日本將如何因應。他回應指出：「匯率穩定至關重要，我們會與海外機構密切合作，適時對市場動向做出回應。」但他拒絕指明日圓升至何種價位將採取行動。 菅義偉的發言，呼應了日本央行總裁黑田東彥4日的說法，他表示日銀將與金融機構緊密合作，協助匯率走勢穩定。就歷史經驗來看，一旦日圓飆升，會觸發日本央行寬鬆貨幣，政府當局也急於阻升日圓，以免傷及倚賴出口的日本經濟。分析師認為，100日圓兌1美元匯率，是日本政府容忍的底線。然而日本想出手干預匯市也沒那麼容易，恐面臨其他國家的反對，畢竟它們的經濟同樣遭受疫情嚴重打擊。如果日圓持續走強，部分投資人預期日銀將擴大負利率，但考量到多年來的超低利率政策，已重創金融機構的獲利，這個選項恐怕會引起爭議。新加坡大華銀行（UOB）分析師周五發表報告指出，他們認為日圓目前是升過頭，想進一步漲破103日圓價位可能會遇到阻力。(工商 )

傳日本及大陸或最快11月中恢復商務旅行

大陸及日本短期內有望通關！據日本共同社引述消息人士指出，日本與大陸可能最快於11月中旬恢復商務旅行。若兩國達成協議，大陸將會是繼新加坡、韓國、越南之後，第四個國家與日本達成重啟短期居留者往來協議。至於防疫措施，短期居留商務人士出境及入境對方國家時，須接受新冠病毒檢測，亦須事前報告要停留的地點及活動範圍，入境後便可以免除14日的隔離。另外，目前已有來自10個國家的商務人士可中長期居留日本，包括台灣及泰國等，而該等人士入境後進行14日的隔離。(工商 )

美國總統大選開票 馬祖又遭抽砂船包圍

10月25日台灣光復節，有馬祖民眾在臉書發布一段影片，至少超過50艘大陸籍抽砂船越界盜採海砂，網友看完後驚呼，「難道光復節，馬祖被包圍？」如今，正值美國總統選舉開票之際，有網友今（6日）下午再度在臉書張貼照片稱，馬祖海域再度出現逾50艘抽砂船，宛如再度被圍島。據悉，該名網友今（6日）下午4時許從松山機場搭乘飛機飛抵南竿機場，他從機上看到海面上密密麻麻出現大量抽砂船、運砂船，正值美國總統選舉開票之際，也引發馬祖民眾恐慌。儘管艦隊分署上月急派2000噸新北艦趕赴馳援，但均治標不治本，我方艦艇離去後，大陸籍抽砂船、運砂船再度出現。根據海巡署統計，今年1到10月，大陸違法抽砂船盜採砂量約3300立方公尺，這10個月以來一共驅離3885艘，其中查扣4艘，逮捕37人。

王浩宇嗆美大選預測失準 沈富雄9字狠酸回擊

針對民進黨桃園市議員王浩宇在臉書貼文，認為幾乎所有搖擺州都是川普大勝的狀況下，拜登僅剩下亞利桑那州11票、緬因州4票、内華達州6張。拜登最高只能拿到45張選舉人票，也就是說川普無論如何都會勝選，繼續連任美國總統。王浩宇並狠酸沈富雄預測拜登會勝選，要求說明為什麼預測失準。前立委沈富雄在節目回擊表示，沒有常識，也要看電視。沈富雄在政論節目《少康戰情室》中表示，因為過去這幾天，獨派的人很興奮，講美國大選還沒有結果的事，就開心得要命。沈富雄接著表示、看看現在那個小孩子、跨黨派的不分區桃園的議員王浩宇，他在臉書上向我叫陣，說「沈富雄你怎麼說拜登贏呢？你錯了，你出來解釋啊！」沈富雄直言：「他是個小混混，我實在不需要回答他，但是我忍不住了，你回去看電視嘛，『沒有常識，也要看電視』。你看了電視就曉得，我到底對還是錯。」沈富雄指出，獨派的人士愛台灣的心，他可以理解，但不需要過分，一旦過分，就變成整個台灣社會很幼稚。民進黨政府也有責任，當民粹走到這個程度，走到這麼膚淺、這麼幼稚的時候，政府應該要有這個道義，把它稍微修正過來。(中時新聞網)

內蒙古4年前煤礦爆炸案32死 近日一審宣判32人獲刑

2016年內蒙古一起煤礦爆炸案近日進行一審宣判，位於內蒙赤峰的寶馬礦業公司因越界採礦，因嚴重監管疏失、忽視安全隱患，造成32人死亡、20人受傷的特大瓦斯爆炸案，赤峰市法院對22名相關的事故責任人、10名政府公職人員依法判處1年9個月至15年不等的徒刑。消息經報導後，許多網民表示，這麼多年前的案子到現在才宣判，其中有多少曲曲折折的過程，夠拍個電視劇了。據《新華社》報導，內蒙古自治區赤峰市松山區人民法院、阿魯科爾沁旗人民法院、林西縣人民法院、克什克騰旗人民法院、喀喇沁旗人民法院分別對赤峰寶馬礦業有限責任公司「12·3」特大瓦斯爆炸事故所涉9起刑事案件進行一審公開宣判，對事故單位22名責任人和10名相關職務犯罪被告人依法判處刑罰。 報導說，這起發生於2016年12月3日的煤礦特大瓦斯爆炸事故，造成32人死亡、20人受傷，直接經濟損失4399萬元人民幣（合台幣1.95億元）。法院審理查明，2008年3月起，寶馬煤礦長時間、長距離、大範圍、大規模瘋狂越界違法開採煤炭資源，累計越界採掘煤炭資源總量4061972噸，總價值102036.72萬元。寶馬煤礦在越界區域內冒險蠻幹，存在重大安全隱患，最終引發瓦斯爆炸事故。寶馬煤礦及其母公司寶馬煤炭物資公司相關責任人員應依法對事故後果承擔刑事責任。內蒙古煤礦監管單位與相關政府部門嚴重監管缺失、怠忽職守行為，是導致事故發生的重要原因，應依法承擔刑事責任。相關部門部分公職人員還存在受賄、行賄、挪用公款行為，亦應承擔相應刑事責任。法院據此作出判決：對邱則田等10人以重大責任事故罪和非法採礦罪分別判處13年至5年6個月不等的有期徒刑。對趙海生等7人以重大責任事故罪分別判處4年6個月至3年不等的有期徒刑，其中2人緩刑。對高啟柱等4人以非法採礦罪分別判處4年6個月至3年不等的有期徒刑。對呂虎以幫助毀滅證據罪判處有期徒刑2年2個月。對鮑青春等10名國家公職人員以怠忽職守罪、受賄罪、行賄罪或挪用公款罪分別判處15年至1年9個月不等的有期徒刑。大部分被告人還同時被處罰金。網友在微博上發表回應稱，「一件案子查了這麼多年才一審判決， 其牽涉規模之大令人心驚」，「煤礦事故一再發生，每一塊煤都帶著血才堆積起來GDP」。文章來源：內蒙古赤峰寶馬煤礦「12·3」特大瓦斯爆炸事故案一審宣判(中時新聞網)

喬治亞州拜登反超 林濁水爆：300在望

美國總統大選選情激烈，由於民主黨候選人拜登在賓州、喬治亞州等關鍵搖擺州逆轉超前，川普團隊在數州發動法律戰，而據《衛報》引述喬治亞州州務卿拉芬斯伯格（Brad Raffensperger）言論，宣布喬治亞州將重新計票。前民進黨立委林濁水昨(6日)則是在臉書表示「遲早要加上鐵鏽賓州，拜登300在望」。林濁水6日在臉書寫下，「6日17時30分許，總投票數達490萬的喬治亞州居然以神奇的917票翻盤。得票率49.4%平手！拜登280！遲早要加上鐵鏽賓州，300在望。」他也認為，「拱搞不太清楚狀況的民粹梟雄翻轉世局的一群了不起革命家苦也。」針對美國大選開票，不少網友則是留言寫下，「哇！這有得打了」、「覺青出征美國在台協會了」，但也有網友認為「表面上的確如此拜登勝，但是有變數！國土安全部出示拜登陣營選票作假，這證據有待國土安全部出面說明！」另外，拜登（Joe Biden）陣營則是宣布，在這次大選幾個關鍵州取得領先局面後，拜登將對全國發表談話；至於川普則是發表聲明強調「不放棄為美國而戰」。文章來源：林濁水臉書(中時新聞網)

NCC開審中天換照案 洪瓊娟：有些秋後算帳的味道

中天新聞換照案風波持續，對於政府干預新聞自由引起輿論強烈批評，曾擔任新聞局副局長的世新大學廣電系教授洪瓊娟表示，台灣社會最可貴的地方，在於藍綠意見都能有所呈現，即便有時理性溝通不易達成，但新聞頻道多，讓意表可達到「恐怖平衡」，如今NCC劍指中天新聞台大量報導特定政治人物，並以此大肆質疑，「有些秋後算帳的味道」。「中天換照事件所引發之憲政法治爭議：政府管制與新聞自由的歷史抉擇」座談會於今(6)日晚間舉行。洪瓊娟在會間提到，過去在新聞局任職時，處理有線與無線電視頻道開放，媒體生態開始不同，競爭非常激烈，新聞局的立場是「內容我不管」，但畫面如果出現羶色腥，違反普及規範，官方才會介入。洪瓊娟說，時空拉到今天，管制單位變成NCC，「我相信管理目的不是要管死媒體，管掛了，並不是我們樂見的」。洪瓊娟也提到，新聞媒體的存在，其實也是為觀眾服務，台灣的觀眾，政治光譜藍綠都有，意見市場非常多元，這也是台灣最可貴的地方，即便有時理性溝通不容易，「深藍言論，深綠聽不慣　深綠的，深藍也受不了」，但還好新聞頻道多，「至少能做到恐怖平衡」。至於NCC在公聽會提到，基於頻譜稀少的問題，對於電視頻道必須加以管制，但《衛星廣電法》並沒有列出所屬管制條例，頻譜稀少是針對無線電視台，洪瓊娟直言：「兩個觀念不能混為一談」。洪瓊娟也談到民視新聞台剛成立的時候，曾在審議委員會提到，電視台希望能成立編輯室公約，盼經營權與經營權能分開，讓新聞工作能獨立運作，不受經營者影響，這樣的訴求，對於所有新聞工作者來說，都是最好的準則。洪瓊娟也說，中天新聞台在過去對某名政治人物報導量非常大，對其他政治人物來說，即便是藍營，也是不太公平，這樣就不是多元、多樣，但NCC以此做為換照標準之一，「依照當時累積的因素，有些秋後算帳的味道」，因此也盼中天之後的新聞處理，能夠多加強中道聲音的傳達，特別政論節目傳達意見得再加謹慎，避免錯誤，與加強改錯。洪瓊娟也在會間對NCC喊話，強調這起案件具有歷史性，「有權力的人要非常謹慎使用全力」，如果中天新聞台沒有過關，對台灣的傷害實在太大。(旺報 )

「金」厲害！全國運動會奪冠 這一隊爽領7490萬獎金

全民運動會圓滿落幕，台中市代表隊勇奪57金、51銀、46銅，以總積分184.5分獲得全國第一名總統獎，創下三連霸！台中市政府運動局6日在北屯區葳格國際會議中心舉辦表揚大會，市長盧秀燕出席頒發高達7490萬元賽會總獎金，鼓勵428名選手及教練。 全運會圓滿落幕，台中市代表隊展現傲人實力，勇奪57金、51銀、46銅，以總積分184.5分獲得全國第一名總統獎。盧秀燕今晚頒發高達7490萬元賽會總獎金，她表示，市府相當重視運動選手培訓，為感謝選手們長期的辛苦付出，市府提高獎勵金，這次獎金總額再達新高，期許選手們再創高峰。台中市政府運動局今晚在北屯區葳格國際會議中心舉辦表揚大會，盧秀燕出席頒獎表揚優秀選手及教練，在為健美選手頒獎時，盧秀燕還俏皮地把手臂舉成90度，擺出強壯健美姿勢與選手合照，健美選手也大方秀出強健肌肉，氣氛熱鬧歡樂。盧秀燕表示，這次台中在全民運動會勇奪全國第一，感謝台中體育總會及各相關單位的長期培訓，也謝謝台中代表隊經年累月的訓練，為鼓勵運動選手，市府提高獎勵金，這次共發出7490萬餘元，期望選手們再創佳績。運動局指出，今年全民運動會，台中市遴選優秀選手組隊參加28項競賽，隊職員人數高達947人，展現良好團隊實力，連續三屆榮獲全國第一名總統獎。其中水上救生和蹼泳競賽為此次賽事大贏家，水上救生競賽獲得13金、7銀、1銅，選手王星皓、葉亞書、何品莉等人破5項大會紀錄、4項全國紀錄；蹼泳競賽項目，陳俞蓉、李如羿、何品莉、王宥絜等人破5項大會紀錄、4項全國紀錄。健力項目共獲得2金、1銀、3銅，其中63公斤級選手吳惠君破3項大會紀錄，含1項全國紀錄，120公斤級楊森選手破3項大會紀錄；飛盤項目上，台中市打敗桃園市，取得史無前例的三連霸冠軍。拔河部分也拿下男子組室外賽640公斤、680公斤與女子組室內賽500公斤冠軍，奪3金、3銀、1銅佳績；另外，彭晨瑜、易柏澔在滑輪溜冰花式基本型各自拿下6連霸佳績，柯福軒在競速1萬公尺淘汰賽以14分53秒成績創大會紀錄。運動局表示，全民運動會是很好的運動交流機會，台中代表隊選手卯足全力角逐金牌，爭取傲人成績，選手、教練及各工作團隊功不可沒，是最大功臣，未來市府將持續打造優質運動環境，厚植實力、培養更多人才，讓台中運動蓬勃發展。表揚大會包括運動局長李昱叡、市議員陳成添、黃健豪、台中市體育總會秘書長楊永昌等人均出席鼓勵選手及教練。

張再興玩遊戲走心？暴怒槓JR拖林映唯下水

《不讀書俱樂部》5日舉行劇組相見歡，包括蕭子墨、JR紀言愷、林映唯、張再興、陳加恩、導演劉亞菱等出席，沒想到導演邀大家玩小遊戲《誰最了解他？》，張再興突爆怒氣跟JR在現場互嗆，還把小美林映唯拖下水，場面十足尷尬，一片沉默，原來張再興怒氣沖沖離開現場，是為了拿蛋糕，為同是5日生日的JR跟林映唯兩位天蠍座寶寶慶生。張再興在《不讀書俱樂部》中飾演超派警察孔若凡，殊不知超派警察在現實生活中「派」起來，也是嚇嚇叫。離場後拿著蛋糕等待的張再興，還刻意讓演員們在裡面「窮緊張」，接著才拿蛋糕進去，為兩位天蠍寶寶喊：「生日快樂！」。才發現除了JR紀言愷跟林映唯不知情，其他人都是暗樁，揭開真相之後，還是讓兩位壽星心有餘悸。兩位壽星的蛋糕設計十分精緻，JR紀言愷手拿「大肌肌」造型蛋糕，林映唯的則是「大胸部」，JR紀言愷指著自己的蛋糕說：「肌肉的部分是真的，三角褲那邊就不知道了」。許願當下，JR紀言愷也幫小美林映唯偷許第三個願望：「希望她早日找到好歸屬」，讓林映唯尷尬點頭，默認歸屬還在尋找中。《不讀書俱樂部》由台灣同名原創音樂劇改編，音樂劇本就受美劇《六人行》影響，搬到網劇上更顯其特色，演員們戲裡戲外都是朋友。此次特別策劃為壽星慶生，也不忘幽默提醒各位劇集上線時間。由蕭子墨、李沐、JR紀言愷、林映唯、張再興、陳加恩，特別演出：黑嘉嘉。眾星聯袂出演的《不讀書俱樂部》會在11月13日上架台灣大哥大myVideo平台，每週五中午12點播出。三和娛樂國際有限公司、Vocal Asia、台灣大哥大myVideo、聯合出品。

張再興玩遊戲走心？暴怒槓JR拖林映唯下水

《不讀書俱樂部》5日舉行劇組相見歡，包括蕭子墨、JR紀言愷、林映唯、張再興、陳加恩、導演劉亞菱等出席，沒想到導演邀大家玩小遊戲《誰最了解他？》，張再興突爆怒氣跟JR在現場互嗆，還把小美林映唯拖下水，場面十足尷尬，一片沉默，原來張再興怒氣沖沖離開現場，是為了拿蛋糕，為同是5日生日的JR跟林映唯兩位天蠍座寶寶慶生。張再興在《不讀書俱樂部》中飾演超派警察孔若凡，殊不知超派警察在現實生活中「派」起來，也是嚇嚇叫。離場後拿著蛋糕等待的張再興，還刻意讓演員們在裡面「窮緊張」，接著才拿蛋糕進去，為兩位天蠍寶寶喊：「生日快樂！」。才發現除了JR紀言愷跟林映唯不知情，其他人都是暗樁，揭開真相之後，還是讓兩位壽星心有餘悸。兩位壽星的蛋糕設計十分精緻，JR紀言愷手拿「大肌肌」造型蛋糕，林映唯的則是「大胸部」，JR紀言愷指著自己的蛋糕說：「肌肉的部分是真的，三角褲那邊就不知道了」。許願當下，JR紀言愷也幫小美林映唯偷許第三個願望：「希望她早日找到好歸屬」，讓林映唯尷尬點頭，默認歸屬還在尋找中。《不讀書俱樂部》由台灣同名原創音樂劇改編，音樂劇本就受美劇《六人行》影響，搬到網劇上更顯其特色，演員們戲裡戲外都是朋友。此次特別策劃為壽星慶生，也不忘幽默提醒各位劇集上線時間。由蕭子墨、李沐、JR紀言愷、林映唯、張再興、陳加恩，特別演出：黑嘉嘉。眾星聯袂出演的《不讀書俱樂部》會在11月13日上架台灣大哥大myVideo平台，每週五中午12點播出。三和娛樂國際有限公司、Vocal Asia、台灣大哥大myVideo、聯合出品。

橘子25週年 董座劉柏園：未來將以生態圈為發展重心

（橘子集團董事長劉柏園。圖片／橘子提供）橘子集團（6180）6日舉辦25週年記者會，執行長劉柏園表示，展望下個25年，集團將積極啟動轉型，接下來會全力發展「生態圈」，將會以遊戲用戶為主體導入，並結合集團內資源，預期明年起逐漸看到成效。劉柏園1995年與朋友合資250萬元，在永和成立「富峰群資訊」，至今成立邁入第25個年頭，1999年橘子推出《便利商店》遊戲，在亞洲熱銷120萬套，以平價策略迎戰遊戲盜版風氣，也讓橘子一戰成名，同年11月從「富峰群資訊」更名為「Gamania遊戲橘子」，隔（2000）年風光掛牌上櫃。在2000年後的10年，適逢台灣網路爆發成長期，橘子陸續推出《天堂》、《楓之谷》等數十款產品與服務，打下企業成長的基礎，更率先呼應市場需求，從《天堂》月費制、最早的遊戲線上付費工具「GASH」、發展免費商城制、投入電競聯盟等。2010年後，遊戲產業迎來行動化浪潮，2017年橘子成功代理重量級手機遊戲《天堂M》，奠定集團獲利基礎，推升集團營收站穩百億元大關，讓集團體質更健全。近年橘子也積極啟動轉型，從遊戲跨足到支付、電商、媒體、數位商務等多元領域。2019年，橘子打造台灣第一個本土行動生活入口beanfun，劉柏園表示，這也將會是橘子集團邁向下一步轉型的重要起點。橘子25週年記者會上，首度公開全新企業形象影片「一起闖關吧」，該影片由金馬獎得主楊力州導演執導、金曲獎及金音獎鍍金的阿爆跨刀配樂，聯手描繪橘子勇於創新、引領產業風潮的闖關旅程，並刻劃台灣網路產業發展的世代記憶軌跡。劉柏園表示，未來集團將以「生態圈」為發展重點，並圍繞在遊戲、電商、媒體、支付四大領域，以目前來看，集團營收九成還是來自於遊戲，是集團銀彈來源。不過劉柏園看好「電商」未來成長潛力最大，預期啟動新一波轉型後將帶動其他事業體的動能，期望未來遊戲營收要逐漸降到五成，全方位佈局網路產業。以明年遊戲產品規劃來看，橘子預期推出兩款代理、兩款自製手遊，其中自製的《便利商店口袋版》、《櫻桃小丸子手遊版》大打IP情懷牌，預期將於明年第三季推出。展望集團的下一步，今年50歲的劉柏園笑稱自己「不可能再做25年」，現在最重要的就是要找大量的年輕人進到企業，讓集團迎接年輕的力量，積極發展生態圈的營運模式。(工商 )

NBA》尼克有意找回安森尼 先挖保羅再說

根據《紐約郵報》記者柏曼7日爆料，尼克仍然很有興趣在休兵期間把「甜瓜」安森尼找回紐約打球，可是雷霆後衛保羅的去向將很關鍵，假如尼克可以跟雷霆換來保羅，甜瓜將會點頭答應重返紐約，問題是保羅有可能主動提出交易嗎？曾在2011到17年效力尼克的安森尼，期間打了412場例行賽，場均24.7分、7.0籃板及3.2助攻，不過隨後跳槽雷霆、火箭等隊都不受重用，上季還一度找不到新東家，只有拓荒者願意給他機會，更在今年季後賽表現還算相當出色。 安森尼如今再次成為完全自由球員，除了有興趣繼續待在波特蘭打球，也在考慮其他球隊給他的加盟條件，假如能回尼克跟好友保羅一起打球，甜瓜當然意願很高，只是就算加入這兩名球星，尼克下個球季能否真正振作起來，還是很難講。更麻煩的是，保羅身背「毒藥合約」，尼克是否願意花上重金找來保羅加盟？保羅也不一定想來紐約帶領這支近年戰績疲軟的爛隊。但柏曼唯一確定的是，尼克將在自由市場開放後招募獨行俠後衛吉爾克里斯，因為他很適合尼克總教練席波迪體系。

體驗汙水下水道推廣桃園環保建設

桃園市政府水務局為使桃園市民能更加瞭解污水下水道之於一個城市的重要性，特地於十月十七日、三十一日兩天，舉辦「一日污水下水道體驗」活動，讓參加的桃園市民能爬進下水道管線內，身臨其境感受到下水道內的場景。為推動桃園市公共污水下水道系統建設，並建立正確的環境教育概念，以創新、多元、永續、共生為主軸，結合「綠色環保」、「循環經濟」、「關懷社區」等方向，展現污水下水道設施之重要性及環境保育之意涵，透過本次活動讓桃園市民能夠瞭解水資源的重要性。四場來參與「一日污水下水道體驗」活動的民眾皆表示，平時在路邊看到工人們在開挖馬路進行施工，總是很不理解為何要施工、為何要反覆的挖了又挖，有時更會因為施工帶來的不便而覺得這是一項擾民的行為。但在參加完活動後才明白，原來建設公共污水下水道對於桃園有多重要，將日常生活中產生的污水，透過接管排放至水資源回收中心處理淨化後再排放至河川，可大幅降低對自然環境的危害。同時，本次活動也特地邀請泰誠營造的Nick來介紹，其實現在污水下水道管線施工是採用工作井推進工法，不像過去需要開挖整段馬路來進行施工，這些工法的進步都是為了減少給民眾造成的不便，使工程推動更順利。本次桃園市政府水務局舉辦的「一日污水下水道體驗」活動，成功使桃園市民更加認識深埋在地底下的公共污水下水道建設之重要性，也使他們認識到努力施工的這些隱形英雄們的辛苦，在實際爬進下水道管線內參觀後才知道，原來底下的空間非常狹小且空氣稀薄，工程員還得長時間待在裡面工作，真的是非常不簡單，也因此對於桃園污水下水道建設有更深的認識與認同。(本文摘自《理財周刊 1054期》)(中時新聞網)

NBA》渴望重返球場 浪花弟：耐心是種美德

自從勇士「浪花弟」克雷湯普生在2019年6月13日總冠軍賽G6，不慎造成膝蓋十字韌帶撕裂重傷，他已經快要17個月沒打過比賽，如今隨著新球季將於12月23日開打，浪花弟不禁提前表達自己渴望重返球場心情，「耐心是一種美德！」「在遭遇膝蓋前十字韌帶撕裂受傷情況下，你最不想做的就是太過急著宣布復出，特別是像我這種30幾歲還能保持高水平的球員，」克雷湯普生在一段訓練影片當中表示，「不能待在場上打球讓我感覺很焦慮，可是耐心是一種美德。」從克雷湯普生發布影片當中可以看出，他最擅長的三分球，以及灌籃、防守等動作都已逐漸恢復，如今隨著他即將宣告傷癒復出，搭配上季同樣飽受傷勢所苦的柯瑞，也將滿血復活，相信勇士可望擺脫上季西區無奈墊底的爛隊形象。克雷湯普生的隊友與教練似乎也等不及了，勇士後衛普爾說：「你能感受到他的存在與活力，能跟他提問和學習，絕對讓人相當興奮，當我們重新出發，就可重返巔峰。」勇士助教佛雷澤也表示，「我們了解他，他替訓練帶來『克雷』元素。」

在遺憾之前 用力去愛 消失的戒指

從台灣出發，橫跨歐亞，長達15500公里騎往德國的不思議之旅！！「一路上不管曾經自我質疑多少次，為什麼我在這裡？為什麼我要這麼做？到頭來，還是慶幸自己有騎這麼一遭。」從城市到鄉村，從山上到海邊，越過一個又一個國境，踩著單車踏板緩緩前進，細看一路地表變化，每一吋美麗與哀愁。漸漸覺得，這就是我們想要的簡單生活，不急著去擁有，因為想珍惜已擁有的；不想留下遺憾，所以用力愛自己、愛親密的人、愛陌生人，愛這個世界，於是看世界的眼光不同了，不完美的世界也變得溫柔了。【精彩書摘】 早在二零一四年，和史遊歐時便來過巴爾幹半島的一些國家，當時是搭大眾運輸和住青年旅社的背包客，這次雖然一樣是沿海岸線前進，但方向相反，交通工具也換成單車，能搭帳篷過夜就不花錢。多山的阿爾巴尼亞，絕美的蒙特內哥羅，還有沿著海岸線有許多古城的克羅埃西亞，不知道是不是因為旅行方式不同，看見同樣的風景卻有不同心境，我們不像當年那樣執著於必看的觀光景點，反倒有種最美的風景其實都在路上的怡然自得。克羅埃西亞海岸線觀光業發達，總得尋尋覓覓一番才能找到一個隱密的營地，我們也有過一兩次沙發衝浪，其中一個沙發主人尤其令人難忘，他的名字叫米卓。借宿的那天，米卓剛好不在，他用通訊軟體聯繫史，說他會留鑰匙讓我們自己開門。依照他的說明，像尋寶般找到鑰匙進屋，史立刻傳訊跟他說一聲，他也回傳：「歡迎歡迎，就把我家當作你們家吧！」然後交代冰箱的東西隨我們吃喝，不用在意。不是沒遇過慷慨的借宿主人，但是上一次遇到大概是在伊朗吧。米卓讓我想起那個在伊朗西部山區，邀我們進他家躲雨，後來又留我們獨自在他家過夜，人就不知去哪裡的阿伯。那個阿伯完全不會說英文，也沒問我們姓名，就放心將他家交給我們。記得看著阿伯離去的背影，我當時震驚於人和人的信任原來可以如此簡單。如果是我，我能將我家放心交給未曾謀面的陌生人嗎？我不敢肯定，看來我的心胸還不夠寬大。 雖然米卓說可以睡床，但那一夜我們仍拘謹地在客廳打地鋪。隔天米卓傳訊來說希望我們等他一下，他想在我們離開前見上一面，於是沒多久便見到一個身材高大的男子，一臉和煦的笑容，手裡拎著幾條魚，和我們相見歡後便進廚房忙碌，他說：「這是我釣的魚，很新鮮，我想煎給你們吃。」他高大的身軀擠在狹小的廚房，霹哩啪啦的油炸聲響起，很快傳來撲鼻的香味，一盤被煎得金黃酥脆的魚送到我們面前。看我們吃得開心，他笑得更開心了，說道：「幸好還能見上一面，我很羨慕你們這種長途旅人呢，雖然我自己也很想到處旅行，但目前現實上不太行。所以能招待旅人，好像在某個層面也滿足了我旅行的渴望，我自己也覺得很開心。」聽他這麼一說，我們都有些不好意思了，我真誠地回道：「其實是因為有你這樣的好人，才成就了我們的旅行，和你們相遇，我們的旅程才變得多采多姿，真的很謝謝你。」米卓綻放了一個如太陽般的笑容說：「我覺得我才要謝謝你們，是你們讓我看見生活的不同可能性，有一天，等生活條件許可後，我也會上路的。」史說：「那經過德國的時候，一定要來找我們！」我搶著說：「誰說我們一定會在德國？總之不管我們在哪兒，我們家就是你家！」米卓説：「那就一言為定了！」過了巴爾幹半島，入境義大利，單車道的普遍讓我們為之驚艷，越往北走尤其常見，有時候幾乎一整天都騎在單車道上。與奧地利相接的北義自治區南蒂羅爾省（South Tyrol），在一戰前屬於奧匈帝國，至今全境七成的人仍以德語為母語，讓除了問候史媽之外沒機會講德文的史如魚得水。「從這裡開始，我能一路說德語直到回家。」史興奮地說，那一刻我才驚覺，我們真的離他家越來越近了。除了語言和文字，這裡的建築風格也明顯和南方不同，如果不說，會以為這裡是有別於義大利的另一個國家。事實上，南蒂羅爾省能成為如今的高度自治區，也是經歷過一番血淚。墨索里尼曾經想把這裡的德語人口義大利化，全面禁止原有的語言與文化，即便在二戰過後義大利成了民主共和國，政府對南蒂羅爾省的諸多管控大有改善，但仍未讓人民心服，尤其有奧地利在一邊鼓譟，甚至發生過一些零星的恐怖攻擊事件。一九七一年，在國際法院裁決之下，奧地利不得干涉南蒂羅爾省內政，義大利政府也必須給予南蒂羅爾省最大的自治權，懸宕多年的問題才得以解決。史邊騎車邊娓娓道來南蒂羅爾省的歷史，也不管我有沒有在聽。有他這個行動維基百科在身邊，常常讓我覺得好像有個免費的語音導覽，他的博學多聞正是最吸引我的一點。騎到距奧地利邊界不遠的人造湖，雷斯肯湖（Reschensee），當時為了建造水壩淹沒多個村莊，如今只剩一座十四世紀的教堂尖塔突兀地矗立在湖面上。都三月底了，整座湖仍結著冰，在群山環繞下，冬天仍靜靜地在此沉眠。如此壯闊的冰湖讓我想到迪士尼動畫《冰雪奇緣》，莫非是冰雪女王艾爾莎也來過這裡嗎？站在一個原本是用來跳水的木台欣賞冰湖，我忍不住喃喃自語：「我還是第一次看到這麼大的冰湖呢，未免也太震撼了。 」史左顧右盼一陣後說：「這裡應該算浪漫吧……」然後突然單膝下跪，深情款款看著我說：「妳願意嫁給我嗎？」我當場僵住，像冰湖一樣被結凍，幾秒後才又羞又喜地說：「好！」自從因吵架把訂婚戒指丟還給他後，我就一直在等這一刻，想不到這小子讓我一等就是一年多。本以為他忘了，卻不知道原來他一直盤算著找個浪漫的地方二次求婚。就在他正要將串著戒指的項鍊為我戴上時，戒指咻一下從項鍊的一頭滑落，我慘叫一聲，直覺望向木板空隙下的石頭堆，我們立刻衝到木台下的石頭堆裡翻找，可小小的戒指掉進去就像隱形了，怎麼找都找不到，我突然覺得自己是不是沒結婚的命？「找不到就算了吧，反正你的心意我收到了。」我無奈地說，幻想此刻有個湖中女神拿著一枚戒指出現，問我：「妳找的是這個金戒指，還是這個銀戒指？」都不是，女神，我找的是那個我等了一年多的求婚戒指，人家想嫁尪了啦！史又奔回木台上，嘗試從剛才站的位置的木板空隙丟石頭，看看石頭大概落在哪裡，戒指掉落的地方應該差不多。結果這時候，他看到還靜靜躺在木台上的戒指。他喊道：「找到了！」我驚喜地衝上木台，有些不敢相信，不明白剛剛怎麼就這麼篤定戒指墜湖了，徒然自己嚇自己。他為我將串著戒指的項鍊戴上，這次沒再放手，溫柔的說：「沒有第三次求婚了喔。」我轉過身抱緊他，緊貼他的胸膛聽著他的心跳，說道：「這次就是一輩子，我愛你！」(本文摘自《遺憾之前，用力去愛》/台灣東販)【作者簡介】Yuily遊歷小時候的願望是成為辛巴達，目前旅居愛爾蘭，希望可以用對環境友善的方式過著簡單生活，並用幽默感為生活調味。粉專：Our Unlimited Traveling Dream夢無限部落格：www.dreamunlimited.netIG：www.instagram.com/dreamuld/Youtuber頻道：Our Unlimited Traveling Dream夢無限(中時新聞網)

新台幣攻破彭淮南防線 專家估短期升勢格局不變

新台幣兌美元匯率今天盤中一度來到28.492元，攻破28.5元彭淮南防線關卡。專家認為，美國總統大選不確定性逐漸消除，除非外在環境大幅轉變，預估新台幣短期升勢格局不變。台經院六所所長吳孟道指出，新台幣走勢從年初以來就相當強勁，原因包括大環境資金持續寬鬆，美國聯邦準備理事會（Fed）也宣告接近零利率政策可能會維持到2023年，壓抑美元走勢；另一方面，台灣防疫得宜，經濟表現相對亮眼，也讓新台幣難以走弱。吳孟道指出，外界本來認為美國總統大選可能會讓美元波動較為明顯，但是這3天看起來，不確定性因素已經逐漸消除，市場也多給予正面反應。吳孟道認為，近期看得出來央行守得很辛苦，今天早盤一度升破28.5元關卡，但接下來還是有可能繼續往28.4元逼近。「除非基本面或外在環境大幅轉變，否則新台幣升勢格局仍然沒有改變。」吳孟道近一步解釋，一般在過年時期，旅外民眾回台灣過年、包紅包等換匯需求也會增加，都可能助長新台幣升勢。預期新台幣到明年第1季前仍會維持強勢格局。匯銀主管認為，今天看起來突破有前央行總裁「彭淮南防線」之稱的28.5元關卡，但拉長時間來看，其實並沒有所謂的防線，整體大環境也跟當時大不相同。考量外在環境資金仍十分寬鬆，加上台灣防疫得宜、有經濟基本面支撐，新台幣仍然存在升值空間。台灣匯市今天外資大舉匯入，新台幣盤中最高觸及28.492元，是2011年5月中以來、也是近9年半新高。不過，央行尾盤照例進場調節，最後豬羊變色，收在最低28.876元，小貶0.2分。（編輯：潘羿菁）1091106(中央社)

腳腫是腰子出問題？用1分鐘檢查你的腎健康

腎臟主要的功能是清除血液中多餘的廢物，像是尿酸、尿素氮、肌酐酸、多餘的水分等，都是經由腎臟過濾製造尿液後，剩餘乾淨的血液才經由腎靜脈流回心臟。此外，腎臟對於維持血液酸鹼值、血壓控制、鈣磷調控、維生素D3的活化、內分泌調節以及造血功能的控制等，都有很重要的影響。發生腳腫的現象並不一定是腎臟的問題，可能是由於腳部長時間缺乏運動、站立過久、體液增加或吃太多的鹽分所致，也可能是肝臟、心臟、肺臟問題所造成。 但腎臟功能不佳的人，常會因腎絲球過濾速率下降或血清蛋白降低引起滲透壓不夠，而造成水腫。實踐大學食品營養與保健生技學系助理教授陳巧明說，雖然腎病引起的水腫是全身性的，但最明顯的臨床症狀就是腳腫，用手指按壓水腫部位，會發現凹陷處恢復很慢， 同時會伴隨少尿及體重增加的症狀。以下這些症狀都可能是腎臟病的警訊，如果你有其中一個症狀，請馬上就醫檢查。◎身體是否持續水腫且伴隨泡沫尿2天以上◎每日排尿量＜500c.c.，或＞3000c.c.◎觀察尿液顏色，是否有潛血、混濁或泡沫（蛋白尿）◎是否有高血壓或貧血◎常感到疲倦、噁心◎持續不明原因的感冒、發燒、非發炎或肌肉拉傷引起的腰酸（整理自美國腎臟基金會NKF）文章來源：※本文由《常春月刊》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章延伸閱讀：(中時新聞網)

李榮浩隔海緊盯老婆演出！氣楊丞琳摔下台「她早忘了自己」

楊丞琳6日起連三天在台北小巨蛋舉辦「LIKE A STAR」世界巡迴演唱會，未料開場唱跳〈BAD LADY〉後，正準備接唱第二首歌時差點發生意外，她從約二層樓高的台上跌下來，她的老公李榮浩今晚無法參與這場演唱會，透過視頻隔海緊盯老婆演出，得知差點發生意外，李榮浩直言生氣：「幸虧有人接住她，只是皮外傷。」李榮浩透過，楊丞琳為了這次演唱會，有幾度都令他覺得老婆瘋了，「說了她幾次，練舞練到手臂關節、腰關節發炎，不吃藥手抬不起來（今早的事）」；李榮浩今晚透過網路看老婆演出的視頻：「看著跳舞的她，我意識到她早已經忘了自己，內外都受傷的事情了，那些生理上的疼痛根本不會影響到她，大半年的練習都要完美的表演出來了。我替她覺得開心，此時此刻她還在舞台上表演著，我無法坐在台下，有朋友一直在拍視頻給我，但我想對她說，你的演唱會真的很厲害。」

謝盈萱拍戲壓力大 當沙發馬鈴薯放鬆抒壓

金馬影后謝盈萱主演電視劇《俗女養成記》，劇中飾演「陳嘉玲」，和媽媽（于子育飾演）的互動真摯也直接，真實生活中，謝盈萱形容與媽媽的關係是「媽媽以前嚴厲，等我長大之後她反而越來越像小孩，現在則是我對她比較嚴格。」坦言工作需要耗費大量腦力，有時候少了跟家人溝通的動力。但透過《俗女養成記》最後的母女和解戲中，將對媽媽的情感表達出來。謝盈萱與于子育經歷拍戲磨合後，從不熟撚到對彼此有很強的信任。謝盈萱坦言，一開始兩人都很擔心這場情感濃烈的戲，會達不到預期成果，但導演陳長綸與嚴藝文和劇組給予極大安全感，最後拍得快也到位。戲結束後，謝盈萱與于子育給了彼此擁抱。「陳嘉玲的任性帶給母親的擔憂，某個部分跟我是接近的，只是我總沒有好好說出口的話，居然透過一齣戲，將它表達出來了。」拍戲壓力大時，謝盈萱說「停下腦袋的事情是我休息的方式」，有時候她回老家會坐在沙發上一動也不動看著電視，不需要動腦筋地轉換頻道，完全放空。或是去旅行，把專注力轉移到在不同城市間的生活，「當人在異地，脫離習慣的作息空間，生存成為最重要的焦點時，是讓自己停止過多思考的好方法。」謝盈萱曾在媒體訪談中透露為了融入角色情緒，有時會隨身帶著角色道具。而詮釋「陳嘉玲」時，導演嚴藝文則是她的「輔助物品」。「陳嘉玲基本上有很大的部分我是以嚴藝文作範本，她的活潑和直率是陳嘉玲很強的基底，」謝盈萱說。謝盈萱曾在八、九年前請賈培德（德仔）錄下「最佳女主角得獎的是謝盈萱」，作為來電答鈴。如今謝盈萱演技受到評審肯定，她表示未來想挑戰各式各樣的角色，沒有侷限。「影像表演的可能性太多，希望能夠多學到不同表演質地。」上週六《俗女養成記》接檔《我的婆婆怎麼那麼可愛》播出，每分鐘收視最高達1.34，兩集共計81.74萬人收看，成績亮眼。《俗女養成記》每週六晚間21:00在公視主頻道播出。